Freedom!

Spänningarna släpper

Lever här och nu. Ingen stress, inga måsten som tar kål på mig, inga tider att passa. Inget betungande tankearbete. Behöver inte vara på min vakt; inga knivar i ryggen, inga sura kommentarer. Jag kan vara helt mig själv, helt i min egen takt. Underbart. Spänningarna börjar långsamt släppa.

Sover nästan halva dygnet, ett aldrig sinande sömnbehov. Gör så lite som möjligt förutom hushållsarbetet. Bakar, lagar mat, diskar, städar, tvättar, handlar, brygger te. Syr några stygn ibland. Det praktiska är skönt att utföra; det mesta går på rutin och kräver inget tankearbete. Läsa går inte, har ingen koncentration. Ser på TV. Promenerar varje dag, i staden, i skogen och längs havet.

Känner då och då lyckan i mig, den kramar om mig och får mig att le.

Jag har det bra just nu, depressionen har börjat släppa taget om mig och vi går mot ljusare tider.

En till

"The real question is not whether life exists after death.
The real question is whether you are alive before death."
~ Osho

The only way

"Don't seek, don't search, don't ask, don't knock, don't demand - relax.
If you relax it comes. If you relax it is there." ~ Osho

Fel fokus

Jag jämför mej hela tiden med vad andra gör. Jag ser att alla andra får så mycket gjort, att de träffar så många vänner, de har ett högt tempo. Det är fel fokus. Jag borde inte jämföra mej med någon annan än mej själv. Något annat är inte rättvist - mot mej själv.

Då helt plötsligt lever jag ju faktiskt redan det där livet i nuet som jag vill. Livet där jag kan ta det lugnt i mitt eget tempo, och bara vara här och nu. Livet utan stress finns där redan. Mindfulness och närvaro i vardagen finns redan.

Gräv där du står - så enkelt är det. Inte gå över ån efter vatten.

Mindfulness

För förra veckans semester gjorde nog susen trots att jag hade massor att fixa med. Jag har ett behagligare tempo i tillvaron - helt utan stress. Det känns väldigt bra. Jag har en helt annan närvaro i det jag gör. Nyckeln är att jag gör saker i min takt, ett ganska långsamt tempo. Om jag ändå kunde lära mej att hålla mitt eget tempo i vardagen och inte stressa runt! Jag mår ju så mycket bättre då!

Nu börjar vardagen

Imorgon väntar jobbet på mej. Semestern är slut. Jag har haft en riktigt avkopplande vecka helt utan stress. Nu gäller det att hålla kvar det här harmoniska varandet.  Mindfulness. Jag håller tummarna för att det ska fungera.