Sådan natt, sådan dag

Vaknar 03.30. Äter frukost för att kunna somna om. Ligger och vrider mig. Går upp och dricker en kopp te. Lägger mig och känner att nu kan jag somna, klockan är 06.00. Då börjar maken snarka. Jag puttar på honom, han slutar snarka ett ögonblick men börjar strax igen. Efter att jag puttat på honom tio gånger flyttar jag över till E's rum. Sneglar på klockan, 06.40. Jaha då är det dags att få upp Fi. Hans väckarklocka ringer men han hör den inte. Jag behöver väcka honom fyra gånger innan han går upp. Först när jag hör att han kommer iväg kan jag somna. Sover faktiskt en timme men vaknar i en hemsk mardröm. Mardrömmen lever kvar i mig i flera timmar, sömnbristen sitter fortfarande i, tre-fyra timmar för lite sömn.

Sova sova sova!

Maken somnade 20.07. Han var på konsert igår kväll och var jättetrött idag.

Tänk om jag hade haft så lätt att somna när jag förlorat sömn natten innan. Så underbart det hade varit. Men nu är det inte så. Jag blir övertrött och klarvaken, hur det nu går ihop. Somnar gör jag inte.

Vilken tur att sömnpiller finns.

Lugn och ro

Sov inte särskilt bra inatt så jag behövde stanna hemma ifrån jobbet idag. Kunde jobba ett par timmar hemifrån; bemannade Fråga bibliotekets chatt. Resten tar jag igen på fredag.

Till och från har jag en natt med dålig sömn. Då är enda sättet att ta det lugnt dagen därpå, att vila mej ifrån intryck. Gör jag inte det så fortsätter jag att sova dåligt nästa natt. Att jag sover ordentligt är grunden till hur jag mår. Sover jag dåligt flera nätter i rad så blir jag sjuk. Jag är väldigt känslig, och vill inte riskera en psykos.

Det är en konst att ta hand om sej själv på bästa sätt ;)