torsdag 21 april 2016

Socker i 'nyttigheter' och onyttigheter

Att undvika eller begränsa sockerintag från kända sockerkällor är inga problem, där vet man ju att det innehåller mycket socker. Jag tänker på t.ex. godis, saft, kakor, läsk, glass. Sk onyttigheter.

Faran är när socker tillsätts i mat som marknadsförs som nyttig. Då tror man ju att den är ok och man är inte medveten om att man får i sig en massa socker. Jag tänker på t.ex. fruktyoghurt, müsli, sylt, smoothies, joser. Det finns fler exempel i Sockerfilmen.

Jag tittar sedan flera år på innehållsförteckningarna och på mängden sockerarter bland kolhyderaterna. Men det händer ju att man missar ibland. Vi missade en müsli som vi trodde var ok och som vi ätit i flera månader, men när jag kollade den igen? hade den tillsatt socker.

Efter att ha sett Sockerfilmen inser jag att man måste vara mycket noggrannare.

Vi har också bestämt oss för att sluta med joser och sylter.

söndag 17 april 2016

Varför tillsatt socker är så mycket farligare än naturligt

Ett litet komplement till förra inlägget (om man orkar läsa istället för att se en film):

http://kurera.se/fruktos-gor-oss-feta/

lördag 16 april 2016

Har du sett sockerfilmen än?

Om du inte slutat äta socker än är detta filmen som definitivt kommer att lyckas att få dig att sluta! Se den!

http://www.svtplay.se/video/6614800/sockerfilmen/sockerfilmen-avsnitt-1

Om du inte orkar se den; undvik sockerbovarna: processad mat, halvfabrikat, joser, fruktyoughurt etc.